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YOGA & AYURVEDA RETREAT

YOGA & AYURVEDA RETREAT

ARGOMENTO: Yoga e benessere

DURATA: 8 giorni

DATA: dal 13 al 20 luglio

ORARIO: 7 – 22

PROGRAMMA (clicca qui per il programma completo)

 

Nell’incantevole bellezza di PURA VITA, Centro di Diffusione di Pratiche Sostenibili e dello Stile di Vita Naturopatico situato in un luogo rurale, nei pressi di  Polizzi Generosa (PA), borgo medievale nel cuore del Parco delle Madonie (700mt s.l.m a pochi km da luoghi di interesse turistico e culturale quali Cefalù, Castelbuono, Petralia Soprana e Gangi), vi proponiamo una rigenerante immersione nella natura e nella pratica dello Yoga, alla scoperta dei principi fondamentali della scienza ayurvedica e di come tutto ciò possa trasformarsi nella nostra medicina.

Una vacanza rilassante e allo stesso tempo rigenerante, in ascolto profondo con se stessi attraverso la pratica Yoga, il canto, le meditazioni sonore, la conoscenza, la presenza e le parole di Swami Samarpan, direttamente dalI’India, ma sopratutto la saggezza del nostro corpo e degli elementi della natura: Terra, Acqua, Fuoco, Aria ed Etere.

Un’ opportunità per scoprire e sperimentare efficaci strumenti e conoscenze per il tuo benessere e per la tua crescita personale e spirituale.

Uno Yoga Retreat per ri creare un ponte tra la tradizione occidentale ed orientale, grazie alla presenza di:

 Perché partecipare a questa Vacanza Yoga?

  • E’ uno spazio ed un tempo dedicato a te, per ritrovare il contatto con il tuo centro, in un posto di straordinaria bellezza naturale, lontano dall’inquinamento e dai continui stimoli delle città
  • E’ un’ occasione di raccoglimento e condivisione al tempo stesso
  • Un’ opportunità per entrare in contatto con l’autentica tradizione dello Yoga, grazie alla presenza di Swami Samarpan, Master Himalayano dall’India
  • La pratica yoga offre beneficio e rigenerazione a tutti i livelli dell’essere. Questa vacanza è l’occasione per praticare con continuità e per diversi giorni, assimilando tecniche che potrai utilizzare nella tua vita quotidiana
  • Potrai conoscere alcuni meravigliosi luoghi naturali, grazie alla guida di persone esperte sul posto
  • Potrai scoprire il beneficio del suono, delle vibrazione, del canto di antichi mantra indovedici e dell’uso della voce come mezzo per contattare ed esprimere la nostra essenza più profonda
  • Un’ occasione per mangiare sano e capire come l’alimentazione e i principi della Macrobiotica e dell’Ayurveda possano contribuire al tuo benessere
  • Un modo per entrare in contatto con le piante officinali locali e le loro proprietà e per comprendere come le origini della nostra medicina presentino parecchi punti in comune con quella Ayurvedica

     

PASTI E PERNOTTAMENTO

Le pratiche Yoga si terranno a Pura Vita, il pernottamento invece avrà luogo presso il vicinissimo Agriturismo Santa Venera (a 100mt di distanza da Pura Vita), in camere condivise, secondo lo spirito comunitario tipico dei ritiri Yoga. Il silenzio, l’aria buona, gli scenari naturali mozzafiato, fanno di questo agriturismo un luogo perfetto per trovare ristoro e rigenerazione. I pasti saranno preparati con la massima cura, utilizzando ingredienti locali e genuini, seguendo ricette della cucina Ayurvedica e Macrobiotica. La piscina della struttura sarà a disposizione del gruppo.

In caso di intolleranze alimentari o particolari esigenze, specificarlo all’interno del modulo che vi sarà inviato qualora decideste di confermare la partecipazione.

COSTI E PRENOTAZIONI

650 euro comprensivi di: pernottamento in agriturismo (7 notti), kit saponi naturali La Libella, pasti (colazioni, pranzi, cene e break + frutta e tisane sempre a disposizione), pratica yoga, Sound Meditation, passeggiata di riconoscimento delle erbe officinali, Medicina Ayurvedica e Mediterranea, autoproduzione di un rimedio ayurvedico “base” personalizzato, test dei dosha individuale, attestato di frequenza della Samarpan School of Yoga & Tantra di Rishikesh (www.samarpanyoga.org), materiale didattico ed escursioni in natura.

Oltre al seminario, per chi lo desidera, possibilità di ricevere trattamenti Ayurvedici, Thay Yoga Massage, trattamenti Energetici Sonoro Vibrazionali e Consulenze Naturopatiche.

MODALITA’ DI PAGAMENTO

50% tramite versamento o bonifico bancario (soltanto dopo un primo contatto telefonico o via email) intestato a Emanuela D’Agostino, con causale “Iscrizione workshop ceramica primitiva  qigong Nome e Cognome” e il restante 50% all’arrivo in sede.

IBAN: IT89T0200804615000300593735

PROGRAMMA

SAB 13

17.00: Arrivo in Agriturismo con i propri mezzi o a Polizzi Generosa con il Pullman delle 14.30 dalla Stazione Centrale di Palermo. Per chi dovesse arrivare con il Pullman, troverete qualcuno dell’organizzazione ad aspettarvi alla fermata dei  Pullman di Polizzi Generosa con una macchina, per portarvi all’Agriturismo.*

17.00 – 19.30: Accoglienza e sistemazione negli alloggi.

19.30 – 21.00: Cena in Agriturismo

21.00 – 22.30: Presentazioni e breve attività introduttiva.

*L’ultimo Pullman in partenza dalla Stazione Centrale di Palermo per Polizzi Generosa è alle 18.30 e arriva in paese alle 20.00. Vi preghiamo di valutare questa opzione solamente se è strettamente necessario  e in tal caso di munirvi di cena al sacco da consumare sul Pullman, visto che arrivereste giusto in tempo per l’attività delle 21.00.

 

DOM 14 – ELEMENTO TERRA

7.00: Sveglia e pulizia degli intestini. Per chi lo desideri, in sala ci sarà la possibilità di godere di una bevanda calda.

8.00 – 9.30: Pratica con lo Swami Samarpan a Pura Vita, Sala Polivalente

                     “ Kundalini Tantra Yoga. I chakra e i 5 elementi come stati di coscienza”.

9.30 – 10.30: Ricca colazione a Pura Vita

10.45 – 13.00: Test dei Dosha ed Elementi generali di Psicologia ayurvedica con Giulia Efnael

                          “L’elemento terra, connessioni generali tra yoga e ayurveda”.

13.30: Pranzo in Agriturismo a Cura di Satyavan Giri

15 – 16: Yoga Nidra sonoro con Swami Samarpan e Giulia Efnael a Pura Vita, Sala Polivalente

               “Il potere rigenerante del suono”

16.00: Merenda a Pura Vita

16.30 – 19.00: Ayurveda e Medicina Tradizionale Mediterranea  con la naturopata  Emanuela D’Agostino

                          “Un ponte tra due civiltà”

                          Riconoscimento piante officinali del Giardino di Pura Vita

19.30: Cena in Agriturismo a Cura di Satyavan Giri

21.00 – 22.30: Sat sang con Swami Samarpan e canto di mantra a Pura Vita, Sala Polivalente

 

LUN 15 – ELEMENTO ACQUA

7.00: Sveglia e pulizia degli intestini. Per chi lo desideri, in sala ci sarà la possibilità di godere di una bevanda calda.

8.00 – 9.30: Pratica con lo Swami Samarpan a Pura Vita, Sala Polivalente

                     “ Kundalini Tantra Yoga. I chakra e i 5 elementi come stati di coscienza”.

9.30 – 10.30: Ricca colazione a Pura Vita

10.45 – 13.00: Gli oli vegetali nella medicina ayurvedica con Giulia Efnael.

                           Le proprietà degli oli vegetali con la naturopata Emanuela D’Agostino.

                           Raccolta delle piante specifiche nel Giardino di Pura Vita e prima trasformazione: l’oleolito.

13.30: Pranzo in Agriturismo a Cura di Satyavan Giri

15.30: Partenza per il mare.

16.30 – 19.00: Pratica di connessione con l’elemento acqua, tra yoga e ayurveda. Con Swami Samarpan e Giulia Efnael

19.00: Rientro in Agriturismo e cena. Per chi vuole, possibilità di fermarsi a Cefalù per un tour serale del paese, con cena a spese proprie o con panini dell’Agriturismo.

22.30: Ritiro negli alloggi.

 

MAR 16 – ELEMENTO FUOCO

7.00: Sveglia e pulizia degli intestini. Per chi lo desideri, in sala ci sarà la possibilità di godere di una bevanda calda.

8.00 – 9.30: Pratica con lo Swami Samarpan a Pura Vita, Sala Polivalente

                     “ Kundalini Tantra Yoga. I chakra e i 5 elementi come stati di coscienza”.

9.30 – 10.30: Ricca colazione a Pura Vita

10.45 – 13.00: Automassaggio ayurvedico con Giulia Efnael a Pura Vita, Sala Polivalente

                        “Come rendere consapevoli alcuni gesti quotidiani”

13.30: Pranzo in Agriturismo a Cura di Satyavan Giri

15 – 16: Yoga Nidra sonoro con Swami Samarpan e Giulia Efnael a Pura Vita, Sala Polivalente

               “Il potere rigenerante del suono”

16.00: Merenda a Pura Vita

16.30 – 18.00: Preparazione di un unguento personalizzato,  a partire dall’oleolito. Con la naturopata Emanuela D’Agostino

18.30 -19.30: L’elemento fuoco, connessione tra yoga e ayurveda con Giulia Efnael a Pura Vita, Sala Polivalente.

20.00: Cena in Agriturismo a Cura di Satyavan Giri

21.00 – 22.30: Rito del fuoco a Pura Vita.

            “Cantiamo la nostra essenza intorno al fuoco, col tamburo sciamanico”

 

MER 17 – ELEMENTO ARIA

7.00: Sveglia e pulizia degli intestini. Per chi lo desideri, in sala ci sarà la possibilità di godere di una bevanda calda.

8.00 – 9.30: Pratica con lo Swami Samarpan a Pura Vita, Sala Polivalente

                     “ Kundalini Tantra Yoga. I chakra e i 5 elementi come stati di coscienza”.

9.30 – 10.30: Ricca colazione a Pura Vita

10.45 – 13.00: Free time

13.30: Pranzo in Agriturismo a cura di Satyavan Giri

15.30: Spostamento verso Portella Colla per Camminata consapevole d’altura

17.30: Arrivo a Piano Cervi e Pratica Yoga ayurveda sull’elemento aria con Swami Samarpan e Giulia Efnael

19.00: Discesa verso Portella Colla e rientro in Agriturismo

20.00: Cena in Agriturismo a cura di Satyavan Giri

21.00 – 22.30: Sat sang e canto mantra con Swami Samarpan

 

GIO 18 – ELEMENTO ETERE

7.00: Sveglia e pulizia degli intestini. Per chi lo desideri, in sala ci sarà la possibilità di godere di una bevanda calda.

8.00 – 9.30: Pratica con lo Swami Samarpan a Pura Vita, Sala Polivalente

                     “ Kundalini Tantra Yoga. I chakra e i 5 elementi come stati di coscienza”.

9.30 – 10.30: Ricca colazione a Pura Vita

10.45 – 12.00: Psicologia ayurvedica con Giulia Efnael a Pura Vita, Sala Polivalente

                          “Le pratiche per le diverse costituzioni ayurvediche”

12 – 13: Pratica Yoga ayurveda sull’elemento spazio con Giulia Efnael

13.30: Pranzo in Agriturismo a cura di Satyavan Giri

15 – 16: Yoga Nidra sonoro con Swami Samarpan e Giulia Efnael a Pura Vita, Sala Polivalente

               “Il potere rigenerante del suono”

16.00: Merenda a Pura Vita

16.30 – 18.30: Lavori di gruppo a Pura Vita

                          “Rafforzare le relazioni”

18.30 – 20.00: Free time

20.00: Cena in Agriturismo a cura di Satyavan Giri

21.00 – 22.30: Sat sang con Swami Smarpan e canto dei mantra

 

VEN 19

7.00: Sveglia e pulizia degli intestini. Per chi lo desideri, in sala ci sarà la possibilità di godere di una bevanda calda.

8.00 – 9.30: Pratica con lo Swami Samarpan a Pura Vita, Sala Polivalente

                     “ Kundalini Tantra Yoga. I chakra e i 5 elementi come stati di coscienza”.

9.30 – 10.30: Ricca colazione a Pura Vita

10.45 – 13.30: Cucina tantrica con Swami Samarpan presso la cucina dellAgriturismo

                           “La cucina dei  5 elementi”

13.30: Pranzo tantrico in Agriturismo

15 – 18.30: Free time. Possibilità di ricevere trattamenti ayurvedici e consulenze naturopatiche.

20.00: Cena in Agriturismo a cura di Satyavan Giri

21.00: Festa attorno al fuoco

 

SAB 20

Sveglia comoda, colazione in Agriturismo e preparativi per la partenza.

11.30: Pratica di congedo con Swami Samarpan e Giulia Efnael

13.00: Pranzo e saluti

15.00: Partenza dall’Agriturismo per il Pullman delle 16.00, con destinazione Palermo Stazione Centrale.